「 もうだめかもしれない……。」の後日談。
原因はおそらく midaさんの指摘のとおりで
テレワークで、運動不足、筋力の低下
それと、水分の不足？
プラス、肌荒れがひどいので蛋白質を制限したこともあるのかもしれない。
元々、バターコーヒー生活をはじめてから何年か、経ったころから肉体的なストックが尽きてしまったのか、腹筋や足が攣るようになっていた。 今回のように極端なことははじめてだったけれど。
まぁ、夜中に足が攣って水を飲もうとベッドから立ち上がった拍子に意識をうしなって倒れたことがあるので——気づいたら椅子で顔を打ったのか、唇が切れていた——、なくはなかったのかもしれない。
ただ独居老人になったときに、これを喰らうときついので。
とりあえず、手始めに夕食のメニューへ卵を二個、追加した。
最近、以前のように水を飲まなくなっていたので、それも気をつけるようにして、すこしだけ散歩をするようにもした。
今のところ、足も腹筋も攣るようなことはなくなったようだ。
ところがこのあいだ、腹筋がピクピクいいだした。あわてて惣菜パンを二個、食ったら治ったのだけれど、翌日の体重が一気に増えた。
あちらを立てれば、こちらが立たず。
