どーでもいい日々
2017年1月21日土曜日
マリー・カーペンター「カフェインの真実 -賢く利用するために知っておくべきこと-」
マリー・カーペンター「カフェインの真実 -賢く利用するために知っておくべきこと-」
おもしろい。
以下の知見を得る。
カフェインにダイエット効果はない
カフェインの消費速度は運動の有無とは関係がない
カフェインの体内での半減期は4、5時間
とりすぎると、不安などを感じるようになる(死に至ることも)
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