デイヴ・アスプリー「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」のつづき。
体脂肪率が下がらないのでココナッツオイルの量を減らすも、腹持ちがしなくなってしまい、どうも炭水化物を摂ってしまっている。そのせいか、一瞬、78kgを切ったもののリバウンドしてしまった。一度、寝る前にお湯にココナッツミルクをいれて摂取してみたところ、翌日、肝臓がぱんぱんに腫れていて(たぶん)往生した。やばいやばい。脂肪肝か?
デイヴ・アスプリー「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」のつづき。
体脂肪率が下がらないのでココナッツオイルの量を減らすも、腹持ちがしなくなってしまい、どうも炭水化物を摂ってしまっている。そのせいか、一瞬、78kgを切ったもののリバウンドしてしまった。一度、寝る前にお湯にココナッツミルクをいれて摂取してみたところ、翌日、肝臓がぱんぱんに腫れていて(たぶん)往生した。やばいやばい。脂肪肝か?
